本网讯 为贯彻落实学校“三全六专”育人实践，进一步提升我校心理育人工作实效，广泛普及心理健康知识，引导学生掌握自我调适方法，更好地接纳自我，发展自我，营造“学起来”“乐起来”的良好校园氛围，5月22日，心理健康教育中心依托第十七届“5·25”心理健康教育宣传月举办大学生常见心理问题识别与应对讲座，特邀首都师范大学附属北京安定医院主任医师罗佳主讲，学生处副处长兼心理健康教育中心副主任杜松涛主持，各学院200余名学生聆听了讲座。

罗主任结合多年教学工作及精神科门诊经验，从大学生的现实生活出发分析了大学生常见的学业、生活、人际、情感等心理困扰，引导同学们通过对生理、情绪、认知和行为信号的识别及时觉察自我压力反应。继而以常见的抑郁症、焦虑症为例，在自我测试基础上，向同学们普及疾病相关知识，进行专业化解读。罗主任从认知、情绪和行为层面为同学们提供了一系列切实可行的应对方法，如转换角度以纠正不合理认知；保持积极心态，使情绪得到有效表达；从明确目标、有氧运动、寻求帮助等途径付诸行动，从而学会在接纳的基础上改善与压力的关系。

现场同学纷纷表示受益匪浅，罗主任深入浅出的讲述为同学们带来一次生动的学习体验，不仅加深了对心理健康的认识和理解，还掌握了一系列实用的应对策略。这些知识和策略将帮助同学们更好地迎接生活中的挑战。

本次讲座有效帮助同学们识别心理健康状态，应对压力情境，培育积极心理品质。“5·25”心理健康教育宣传月期间，心理健康教育中心将持续围绕“五育并举”打造系列特色品牌活动，不断创新发展，提供更全面、多元化的心理健康支持和服务，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。

（文：李梦菊；图：武海印；审核：金艾裙、杜松涛；编辑：蒋梦萍）