为进一步落实学校“三抓”工作要求和“三全六专”育人工作，帮助2022级新生尽快适应大学生活，引导新生高质量开启大学生活，系好人生第一粒扣子，11月13日下午，建筑工程学院在二教报告厅举办“逐梦未来，从‘心’开始”心理健康教育专题讲座。讲座邀请校心理健康教育中心教师李梦圆担任主讲，2022级全体新生参加。

讲座伊始，李梦圆以暖身小游戏“造反运动”展开对心理情绪的讲述，让同学们沉浸在欢乐的氛围中。同时，她以生动有趣的大学生日常视频为切入点，针对大学生活中常见问题，寓教于乐，讲解新生对大学生活普遍存在的疑惑与期待。李梦圆从学习、情感、健康、自律等四个方面，剖析大学生可能会遇到的困难。

讲座中，李梦圆向大家详细讲解何为心理健康、评判大学生心理健康标准等知识，重点分析大学生常见的焦虑和抑郁两种心理情绪，通过专业讲授、案例分析、量表测试等方式，介绍焦虑和抑郁症状的识别、过度焦虑和过度抑郁的调适方法，从认知、情绪、躯体、行为四个方面分享调适情绪的方法和技巧，并提醒同学们注意关注个人心理健康，懂得适时寻求专业心理帮助。

讲座结束后，在场师生就情绪、睡眠、学习、人际交往等方面问题展开交流，李梦圆从专业角度逐一进行耐心回答，为同学们提供细致地指导。

本次讲座增强了同学们的心理调适能力，为大一学生更好适应大学新生活打下坚实的基础。同学们认为讲座内容丰富，生动有趣，并相信自己今后能正确面对心理问题，拥有一个充实美满的大学生活。

（文：张靖、王海明；图：院青年传媒中心；审核：张礼波）