11月9日上午人文学院行政管理（升）专业学生党支部为社会工作（升）2020级考研同学开展“健康生活 从容考研”心理辅导讲座，党支部书记刘海涛、支委、社会工作（升）2020级全体考研同学共同参加。讲座特邀社会工作系党员教师蒋艳主讲。刘海涛主持活动。

   讲座伊始，考研学生一一分享了当前的心理状态，面临的主要问题和存在压力，参会的老师现场进行了认真的记录和收集。刘海涛在会上分享了个人的学习、成长经历，鼓励考研同学主动学习掌握应对压力的方式方法，增强协调多重任务的本领，提升处理各类事务的效力，主动加强心理抗挫折的能力，树立人生的远大目标，与国家、民族、社会的发展相契合，克服一切困难争取获得满意的结果。

   蒋艳从社会工作专业的角度出发，提出适度的心理紧张，可以对考试有激励作用，并指出有的学生心态平稳，认为努力了就不后悔，抓住最后时间奋力拼搏，争取考出好成绩；也有的学生很兴奋，既期待考试，又想尽快享受考试后的放松状态；也有学生略显紧张，害怕不能发挥真实水平。她指出一要区分理想和现实，主动进行自我克服、自我调节，对待专业学习、实习实践要理性看待，树立正确的学习观和学业观。二要学会换位思考，正确处理学习、生活、工作之间的相互关系。三要合理规划时间，列出任务清单，确保每日的工作按照计划进行，合理设定目标。针对同学们的考前心理状态，蒋艳还有针对性地提出缓解考前焦虑的方式，如腹式呼吸法，合理情绪理疗法，针对问题正确归因等。会后，针对同学们遇到的个性问题老师还进一步交流探讨，耐心解答，给与解决方案。

本次活动是人文学院 “党史学习教育——我为师生办实事”系列活动之一，人文学院将坚持以学生为中心的发展理念，落实“三全育人”要求，引导学生树立科学的健康观念，为学生的成长成才不断创造更加优良的环境，为建设国内知名、省内一流的地方特色高水平大学目标不断贡献力量。

 （文：刘海涛；图：刘玫君；审核：邓英扣）