5月24日晚7点，纺织服装学院在2教106教室组织开展心理健康主题讲座，尹鸾老师应邀为学院学生作了《今天，做更好的自我》主题讲座。

讲座开始前尹鸾要求在场学生自行组5个人的小团队，并互相认识。小组人员围坐，准备好笔和纸。在音乐治疗法中，学生闭上眼睛，想象一片场景。音乐结束，小组成员自由作画，一分钟后按顺时针交换作画，最后拿到写有自己名字的画纸，并分享对这幅画的想法。热身活动后，尹鸾从四个方面就如何做更好的自我进行了分享：全方位自我。即写出现实和理想中父母、朋友、同学、老师等眼中的自己；我的名片。学生自主在纸上写下自己性格特点、最擅长或不擅长的三件事等；我的家庭职业树。通过记录家族中从事最多的职业，来探讨他们对自己职业想法的影响，从而确定自己的未来职业期待；合理情绪疗法。老师给出几组图片测学生近期压力大小，并讲解常见化解不良情绪的方法，例如自我激励法、创造欢乐法等。通过参与和体验本次讲座，大家对自己进行了更深入的自我探索，变被动为主动，提高了自我认识、自我规划能力，有效解决了迷茫的心理。

为提高学生心理健康水平，构建团结友爱校园，在5.25全国大学生心理健康日即将来临之际，纺服学院精心组织了系列心理健康活动，通过教育宣传、参与实践等方式让更多的大学生关注心理健康，通过自身努力不断提升心理健康水平。

（文/图：吴菊明、黄鑫涛；审核：孙宏义 ）