各学院：

依据《关于 2017-2018第一学期使用“步道乐跑”app开展校园课外阳光健康跑的通知》（校教字〔2018〕18号）文件精神，现将2020-2021学年第一学期我校阳光健康跑活动安排，通知如下：

一、实施对象：全体大一、大二本科生（体育保健课学生除外）。

二、锻炼形式：“快跑”或“慢跑”

三、锻炼的时间要求

1.起止时间安排：

本学期大二学生从第3教学周（2020年9月14日）开始至第19教学周（2021年1月8日）结束；大一学生从第7教学周（2020年10月12日）开始至第19教学周（2021年1月8日）结束。

2.每天有效时间安排

周一至周日， 5:30—21:30（指定时间外系统关闭，成绩不记录）。

3.  学生须在规定的起止时间和每天规定的时间内进行锻炼，成绩才有效。

4.  每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。

四、锻炼的距离与速度要求

表1 单次有效锻炼要求

五、跑步线路

由于我校所能提供跑步的步道有限，同时考虑到安全因素，建议同学们在锻炼时结合软件提供的点标到就近的田径场跑步。

六、锻炼的纪律要求

为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为（包括使用交通工具、替人代跑、作弊软件等），乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为（将运用陀螺仪防作弊功能），一经核实将取消乐跑成绩，并在学校范围通报。同时也欢迎同学们监督和举报。

七、健康跑活动成绩考核（见表2）

大一、大二年级的健康跑活动成绩纳入到学期体育课身体素质成绩当中，占本学期体育课总评成绩的10%，即10分。本学期长跑次数达到30次即可获得满分10分，20次及以下为0分，具体评分见下表2。

表2  长跑评分标准

凡因伤、病（住院）等原因不能参加锻炼者，须由本人到体育学院网站下载阳光长跑免跑申请表，填写后，由本人提供学校及校级以上医院出示的证明、病历等相关材料，经校医院同意，由辅导员审核和学院分管学生工作领导签署相关意见后，交由授课老师酌情处理。

八、其他说明

1.跑步过程中，请各位同学注意人身安全，注意对各类机动车或自行车的避让，小心路滑。

2.经常更换手机登录，会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。

3.一旦出现问题，不要轻易卸载APP，有时候可能是由于信号问题，请及时通知客服。

4.跑步过程中会根据跑步里程随机获得积分或现金红包奖励，红包可提现，积分可兑换实物或户外旅游等产品。

5.app会根据同学的反馈，不断进行修复完善，为了获得更佳体验和使用更多功能，请各位同学及时升级至最新版本。