10月23日上午，由我校心理健康中心举办的“欧卡牌（OH Cards）”团体心理体验培训活动在师活306会议室举行。本次活动邀请到了安徽机电职业技术学院心理中心主任王东华副教授主讲，心理中心和学院心理健康联络员老师共同参与。

OH卡（也称作潜意识图像卡）是一种心理投射测验工具，专业上称潜意识直觉卡，又被称为“心灵的镜子”。由德国人本心理学家莫里兹·艾格迈尔与墨西哥裔艺术家伊利·拉曼共同创作的心理治疗卡片。OH卡由文字卡和图片卡两种组成，每种卡牌88张，图卡和组卡相结合可以产生出7744张组合。

活动中，王老师将培训与体验相结合。首先详细介绍了OH卡的心理学原理，指导语、使用方法、步骤及规则。将整个活动分为三步，第一步“故事接龙”，由成员进行洗牌后再依次随机抽取一张图片卡，根据自己看到的内容讲故事，同时要承接上一个人的故事进行讲述，既要倾听也是探索自我；第二步是进行“心理困扰”的图卡和字卡结合，在轻松信任的氛围中发现自己“隐藏”的一面；第三步是开展“问题解决”，从潜意识中寻找当下解决自我困惑、难题的方法。王老师以领导者和参与者两个角色为定位，讲授了活动开展过程中的关键节点，提出了注意事项，强调将感知和想象相结合，去除所有框架和界线，追寻内心最直接的感觉和意识，不带着批判或竞争的心态真正地去听取对方的意见，练习倾听和反应的能力，同时保持高度觉察，时刻捕捉到成员细微的情绪反应，放松想象，鼓励成员根据自己的直观体验表达自己的想法，分享感触，达到情感的共鸣和对自身的反思。

OH卡以其玩法形式丰富，趣味性强，功能多样等优点,逐渐在心理健康教育的课堂教学和活动开展中被广泛应用。在团体辅导中，结合团体动力的原理，营造团体凝聚力，不仅可以用来探索他人和自己的沟通模式，还可以观察团体成员之间的人际交往模式，同时可以降低防御过程中团体成员交换情感、想法和直觉，在彼此自我表露中获得心里支持、感悟和成长。

通过此次培训，加深了心理中心和心理联络员老师对OH卡相关知识的了解和方法的掌握，为学院心理健康工作的开展提供了更丰富的渠道，旨在帮助学生更好的在团体活动中探索自己的潜意识和需求，让深藏的情绪跃于纸上，找到内在力量，学会表达内心，实现心灵成长。

心理健康教育与咨询中心

2020年10月26日