为帮助考研学生缓解考研压力，提升学习效率，学生处心理健康教育与咨询中心于8月6日下午15时举办了线上考研心理压力应对座谈会。

会议首先是由今年考取研究生的两位学生分享自己的考研经验和心得，他们建议备考学弟学妹们要明确自己的学习目标，坚持不懈，不能轻易放弃，以及做好自己，放平心态，不受外界干扰。其次心理中心老师从专业的角度分析如何缓解不良情绪以及自己过往的考研历程，在备考过程中要接纳压力与焦虑，忍受这种情绪带给自己的痛苦，去做自己该做的事，带着痛苦积极前行，适度的焦虑也能激发自己前进的动力。在师生互动环节，各位老师也建议大家要给自己以积极的自我暗示，鼓励同学们既要有信心，又要有规划，每一天都要制订具体的规划，分阶段地去学习，梳理每一门课的知识脉络。同时要调节好心态，注意劳逸结合，合理饮食，保持健康的身体状态和较为放松的心情。

此次考研座谈会的举办，进一步鼓舞了同学们的考研热情，坚定了同学们考研道路上的信心，学校心理健康教育与咨询中心已开通暑期相关心理咨询服务，精准掌握学生考研需求，及时为考研学生排忧解难，助力广大考生圆梦研途。

（文：李梦圆；审核：刘金斌）