为更好地服务学生的心理健康成长需求，助力学生乐成长，4月1日-18日期间，我校心理健康教育中心定制了特色主题团体辅导，通过公开招募和入组访谈后，最终确定近80名成员参加4期线下主题团体辅导活动，本期系列团辅活动由心理健康教育中心专职心理教师带领。

   育心赋能，“乘风破浪，逆风飞扬”提升心理韧性。心理韧性是提升大学生抗挫折能力，提高“逆商”的必要前提。在“我的情绪‘show’”“心理韧性三要素”“我能，我行”分享活动中，助力学生聚焦自身所具备的内外部支持与优势因子，引发自我觉察，审视内在感受，强化潜意识与意识的沟通，与自我心灵对话，体会自己拥有的无限潜力。聚焦需求，“调适压力，乐享研途”化解心理困惑。科研压力是研究生学习生活中面临的共性问题，通过引导学生绘画疗愈、梳理压力管理清单、学习“蝴蝶拍”心理稳定技术来正确识别压力源，科学减压，不断提升同学们以积极体验应对压力的信心和力量，为今后的科研、就业打下坚实的基础，助力度过身心健康且有意义的“研途”。助推成长，“认识自我，从心开始”打开心理空间。正确的自我评价对于大学生的身心全面发展有着关键作用。“我的自画像”和“个人‘盾牌’”体验为不断强化个人对自己独特之处的接纳，树立“我之所以为我”的积极态度，增强自信心提供了探索的动力，帮助学生获得更深入丰富的自我成长。收获幸福，“探索爱情，寻觅真我”解开心理枷锁。遇见爱情亦是遇见成长，恋爱心理健康对于一个人成长发展具有重要意义。在爱情价值观拍卖和爱情“三元素”分析过程中，深化了大学生对爱情的认识，理解爱情的意义和自我需求，体验恋爱过程可能会产生的沟通和理解矛盾，学习了关于爱的表达方式，树立起正确积极的爱情价值观。

   多面开花，收获学生一致好评。通过热身与破冰、主题活动、感受分享等活动过程中，学生们不断体验与他人亲密交流、彼此信任，并学会表达自我及关注他人。在谈到参加团体辅导最大的收获时，同学们感到“直面了自己的内心” “倾诉获得了治愈”“觉察即自由”“很多感受能引起共鸣”“安全稳固亲密关系弥足珍贵”“明确了如何与压力共处”“收获了团队的喜悦”。

   团体心理辅导被称为“神奇的圆圈”，以团体为对象，运用适当的辅导策略，在充满信任的良好氛围中成员倾听、分享、反馈，通过示范、模仿、训练等方法调整改善和他人的关系，学习新的态度与行为方式，增进适应能力，是以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。后续，心理健康教育中心将持续推出多项个性化主题活动，继续为广大大学子带来更多的心理成长体验，鼓励他们带着更加积极的心态和温软的力量大步前行，更好的绽放青春时光。

（文：钱圆圆；图：心理健康教育中心；审核：金艾裙、杜松涛）