各学院：

为贯彻落实我校“三全六专”工作方案，切实提升我校心理育人工作质量，引导学生关爱自我、悦纳自我，形成良好的心理健康氛围。心理健康教育中心举办第十六届5·25心理健康教育宣传月系列活动之“刮出美好瞬间，十二天打卡计划行动”刮刮乐打卡活动，期待同学们在专业心理咨询师的引导下，能够通过十二天的坚持，养成积极思维方式和良好生活习惯，并在活动之后继续坚持，成就一个全新的自我。现将相关事宜通知如下：

一、活动主题

刮出美好瞬间，十二天打卡计划行动

二、活动时间

2023年5月9日-5月20日

三、活动对象

全体在校学生

四、活动内容

5月9日于三食堂领取专属刮刮卡，5月9日-5月20日十二天时间内，每天打开刮刮卡中的一个区域，完成区域中规定内容后发布到网上，打卡成功。可将十二天内最打动你的三个幸福瞬间和每天的幸福指数记录在卡片背面。

五、活动方式

搜索微信小程序“小打卡”，加入“刮出美好瞬间，十二天打卡计划行动”圈子，以“专业+姓名”实名制参与，在每日打卡栏中附上有关图文或视频，即完成打卡。坚持完成12天打卡的参与者均可获得4学时奖励，积分排名前30的同学可以抽取精美礼品。名额有限，先到先得，请有意愿参加活动的同学加QQ群（129418620）报名。

心理健康教育中心

2023年5月8日