为深入贯彻落实习《关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》的要求，将关爱教师落到实处，帮助教师缓解心理压力，学校于6月15日在A座104会议室举办教师教学科研压力管理专题报告会，芜湖市第四人民医院副主任医师梁霞应邀担任主讲。校党委教师工作部、心理健康教育中心、校工会负责人，各学院、各部门教师代表参加活动。

梁主任凭借多年教学、科研以及临床工作经验，以有趣的现场测验、丰富的临床案例、经典的心理学实验示例介绍了情绪、压力的内涵及意义，从专业的角度解析了情绪和压力对生理、心理、社会等方面产生的影响。结合生活案例，她阐述了艾利斯的情绪ABC理论，指出影响情绪的关键在于认知，个体的认知与想法就像一副眼镜，不同的聚焦有不同的结果。围绕教师情绪及压力管理，她提供可行性建议，通过“我现在的情绪是什么？我为什么会有这种情绪？我这样的情绪是必要的吗？”自我三问方式让自己冷静下来；掌握人生快乐的十八条黄金法则，通过改变思维、悦纳自我，从而收获“心”晴。

活动现场，老师们积极参与、认真记录。讲座结束后，部分教师请教个人困惑，梁主任认真倾听、耐心解答，逐一解除大家心中的疑虑与担忧。与会老师表示，通过聆听讲座明晰了主动跳出情绪漩涡、减少内耗的自我能动性效用，缓解了教学科研压力，将进一步关注个人身心健康，不断自我调适，以更好的状态投入到教学科研工作中。

（文：程香娟；图：全媒体中心；审核：冉昆玉、金艾裙、张寅红）