——学生处举办大学生春季心理健康知识讲座  

2017年于3月19日上午校学生处在五教录播教室举办了主题为《大学生春季心理健康维护》的讲座，主讲人系我省大学生心理健康教育研究分会秘书长、安徽医科大学学生处处长马军成老师。尽管下着连绵小雨，但还是难以阻挡求学若渴的同学们的热情，把教室里挤得满满，现场暖意融融。

马老师指出春季是一年中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，容易引起人脑分泌的激素紊乱，造成各类心理疾病的多发。但实际心理疾病并不可怕，及时发现和接受治疗至关重要。在这次的讲座中，马老师为同学们介绍了春季心理疾病发作的前兆表现，如情绪不稳；持续的睡眠障碍和情绪障碍；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气，或常自责，有内疚惑，自我评价过低等，如果不加以注意，就会引起慢性疲劳综合症等更为严重的病症。在针对如何预防春季心理疾病发作的措施，马老师提出了五点要求：调节情绪，保持良好心情；及时化解心理压力，提高抗压能力；维护良好人际关系，完善心理支持系统；培养兴趣爱好，发展特长；掌握基本的心理调适方法。并指出如果心理问题严重自己无法调节，要及时联系心理咨询室。

马老师还针对如何调节情绪、化解心理压力、维护良好的人际关系给出了具体建议，同时指出大学生要保证身心的健康还需要培养兴趣爱好，发展特长，当有广泛的兴趣爱好的时候，就会觉得生活丰富多彩，心情愉快，从而促进健康成长；当有持续、稳定的兴趣爱好，并最终发展为自己的特长的时候，就会获得成功的快感，唤醒心中的自信与自尊，不断从成功走向成功，获得生命的快乐。最后马老师还教会现场同学如何掌握基本的心理调适方法，并回答了现场同学的提问。

来自车辆163班杨辉同学表示：“听了这次讲座，我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活往往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。今天我学到了一些常见的心理问题和相对应的解决方法，使我获益匪浅，感谢学校为我们提供这次学习的机会，如果下次还有机会，我还会积极的参与！”

来自土木155班的戴根同学说：“今天作为一名心理委员参与今天的讲座，感觉学到了许多知识，不但全面了解了春季易发的各种心理问题，还学习到了专业的应对方法，我要把这些方法应用到今后的工作中。”

最后，学生处处长张开炳总结说：“心理问题人人有，不可怕，这是可认知、可调适、可化解的，大家应该正确和积极的面对。同学们要主动学习心理知识，化解压力，调节情绪，这是快乐生活学习的保证，也是家庭幸福、校园和谐的需要。作为心理委员，希望大家学以致用，发挥作用，帮助和指导身边同学及时发现异常情况的苗头，为每位同学的快乐、他们的家庭幸福和学校社会和谐安宁做出自己应有的贡献。”

（文：刘赞、杜松涛；图：校自律监察委员会宣传部；审核：胡家增、张开炳）