为帮助和引导毕业班学生克服考研焦虑，正确认识并缓解在考研准备过程中的心理压力，校学生处于12月11日下午在水杉营地开展了主题为“蓄势待发，轻装前行”的考研学生团体心理辅导活动，本次团体心理辅导由生物与化学工程学院团委副书记、校兼职心理咨询师尹鸾担任指导老师。

本次团体心理辅导分为五个环节：第一个环节“爱在指间”活动，学生通过活动可以体验相互之间关爱和支持的重要性；第二个环节 “我看考研”活动，学生两两组队，互相倾诉，倾听指导老师关于自身考研故事的分享，帮助大家懂得如何正确认识自己，将压力转为动力；第三个环节 “心中的障碍”游戏，引导学生正确认识考试失利，学习“合理情绪疗法”；第四个环节“放松身心”活动，在老师的指导下，成员们掌握如何放松自己；第五个环节“同舟共济笑迎明天”，每一个学生向全体人员送出祝福赠言，通过相互祝愿，使成员充满信心的迎接明天。

本次活动让学生主动诉说自己对考研压力的认知与焦虑困扰，帮助他们调整不合理的认知，克服焦虑，增强自信，也让学生能够基本掌握放松的方法，并把从团体心理辅导活动中获得的新体会与经验运用到现实的生活情境中，以最佳状态备战和迎接研究生入学考试。

（文：尹鸾、杜松涛；图：张君；审核：黄炜）