3月10日下午，校大学生心理健康中心邀请了安徽师范大学教育科学学院心理学特任教授、硕士生导师、博士何元庆老师来我校开展“平和之道”心理健康主题讲座，来自各学院的200余名心理委员代表聆听了讲座。

平和心态在情绪调节、自我成长、专注力培养等方面的都有着重要作用，为了提升学生自我关爱、身心连结的能力与意识，学会和掌握树立积极心态的知识与方法，形成一定自我关爱的体验。讲座分为“理性平和”“健康自恋”和“正念疗法”三个部分，内容丰富，话题新颖。何元庆教授语言幽默风趣，讲解生动，采用视频、问卷、故事等多样的方式，结合自己丰富的教学和心理咨询工作经验和典型案例，深入浅出的阐释了后疫情背景下大学生容易出现的心理健康问题。他首先从中西方文化两个视角，呈现了个体“平和倾向”的人格特质维度及其重要性，再以典型的“自恋人格障碍（NPD）”为例，拓展到日常人际相处中的突出问题，深入剖析了心理问题发生的主客观原因，带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行，让我们的心灵更具韧性，心态更加平和而积极。最后，何元庆教授分享了正念的概念和训练方法，指出关注自己身心是一种学习和成长的方式，对自己的想法、身体的关注、觉察、理解与支持可以帮助我们在生活中更好地与自己及他人相处。他通过带领师生们开展正念八段锦等练习，让大家现场体验了一次正念训练，让学生将朝向外在的心念转向内在，充分体验与自我连结的舒适与安宁，在自我关怀中获得成长的更多的动力。

此次讲座引导学生洞察和关注自己的心理状态和需求，对激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态，提升心理资本，科学调控情绪有显著作用，有效体现了心理育人中助人自助的宗旨，对构建和谐平安校园有着积极的指导意义。

（文：钱圆圆；图：学生自律监察委员会心理部；审核：黄炜）