为进一步贯彻落实“三全六专”育人实践，引导女大学生积极关注自身心理健康状态,培养自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，营造“乐起来”的良好校园氛围，在第113个“三八妇女节”来临之际，3月8日下午，心理健康教育中心在五教117录播教室举办女大学生心理健康知识讲座。讲座由芜湖市第四人民医院梁霞副主任医师担任主讲，心理健康教育中心副主任金艾裙担任主持，各学院100余名大学生代表聆听了讲座。

梁霞“以梦为马，不负韶华”为主题，结合多年教学工作及精神科门诊经验，解读了心理健康标准以及心理健康的定义，向女大学生展示增强心理调适能力对于保持心理健康的意义。梁霞表示80%以上的青少年都存在着程度不同的心理健康问题或困惑，大多数情况都是因为错误思维方式致使个体心理困惑，可以通过选择积极的心态来应对问题处境。梁霞就如何培养情绪调适能力和挫折调适能力给出相应的策略，并结合社会中女性成功应对内心和外在冲突的案例来激励大家，面对困境，要做好认知的调整并保持积极的态度，懂得幸福与感恩是应对心理压力的最佳途径，并给出十六条应对心理压力的建议。梁主任特别强调，在今天这样一个女性节日里，新时代的女性要懂得善待自己，珍爱生命，悦纳自我，积极的自我鼓励是保持心理健康的万能钥匙。

本次讲座是女生心理健康活动周的系列活动之一，有助于引导我校女大学生树立科学的心理健康观念，培养乐观积极的情绪调适能力与挫折调适能力，掌握幸福的法宝。女生心理健康活动周是我校关注女大学生心理健康，促进女大学生积极心理发展的重要举措。正如梁主任所说，一年的收获在种花，十年的收获在种树，终生的收获在种下心理健康心态。期待本次心理健康教育讲座在大学生内心中下心理健康的知识，结出健康心态的果实，让收获惠及终生。

（文：李梦菊；图：心理健康教育中心；审核：金艾裙、杜松涛）