为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，落实“三全六专”育人实践工作要求，宣传普及心理健康知识，增强学生心理调适能力，促进学生“乐”起来，计算机与信息学院举办了“5·25”心理健康月系列活动。

“21天效应”习惯养成

成长就是良好的习惯养成。为促进学院学生在行为习惯、学习生活、体育修养等方面得到全面改进和提升。4月25日至5月15日，学院开展了以“与阳光作伴，为心灵导航”为主题的“21天效应”心理健康主题打卡活动。在前期学院积极向同学们征集习惯养成打卡类别的动员下，本次活动共有145名学生参加。活动期间，学生在计划制定时间节点按时记录自己习惯养成的瞬间，并上传到打卡群里，大家互相监督、共同进步，培养良好生活习惯，见证彼此陪伴、共同成长的21天。

为检验活动的持续效果，5月24日，院心理部组织开展“21天效应”活动分享会，邀请部分活动学生代表参加。会上，各位同学畅所欲言，积极分享了在活动过程中的所感所想所得，并对活动开展过程中的不足之处提出宝贵意见。计算机（拔尖）221的陆佩玲同学分享到此次活动有效的提高了自己的英语词汇量和身体素质，并在大学生英语竞赛上取得了优异的成绩，现在仍每天坚持英语的学习和跑步。

“与阳光作伴，为心灵导航”心理主题班会

为引导广大学生关爱自我心理健康，正确认识自我、学会调节情绪、培养乐观心态，优化学生的心理素质，扎实做好心理育人工作，学院组织各班级于5月9日-12日开展了“与阳光作伴，为心灵导航”心理健康教育主题班会。此次班会活动通过PPT解说、电影赏析、小组分享等形式展开。班会主题紧贴大学生的身心发展特点和成长规律，涵盖学生常见心理问题、心理调适方法、心理危机预防等多个方面。心理班会在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，提高了学生的心理保健意识，促进了学生身心健康和谐发展。

“遇见更好的自己”心理团体辅导

为进一步加强我院心理健康教育，提升学生心理韧性，帮助学生释放压力、借助朋辈团体力量促进学生自我探索建立正向行为，自我赋能，学院于5月23日举办“遇见更好的自己”心理团体辅导活动。 辅导员承孝云首先通过“小鸡变凤凰”、“松鼠与大树”破冰游戏提升学生参与热情，降低局促感。随后带领同学们开展“滚雪球”、“传声筒”、“人椅”等小游戏，活动中，同学们熟悉彼此，通过活动中团结协作，建立更紧密的联系和信任，学会了关心、倾听和理解其他成员，增强了团队的向心力、对集体的认同和凝聚力。最后活动在合唱《起风了》落下帷幕。

计算机与信息学院本次心理健康月主题系列活动形式多样，氛围浓厚。活动将知识性和趣味性融于一体，让同学们在积极体验活动的同时，获得心理知识，增强心灵感悟，关注自身心理健康，提升积极的心理品质。学院将持续重视心理健康和精神卫生，以“乐起来”为基础，以“寓心育人青年服务中心为平台，不断开展受众广，活动新，乐参与的心理活动，增强全院师生的心理健康意识和心理健康水平。

（文：承孝云，赵奥桐；图：院心理部；审核：孙德茹）