时间：2017年12月6日
地点：香樟营地、水杉营地
主持人：薛保红、张旭
主要内容：班级第一次素质拓展之团队建设
[活动掠影]
[心得分享]
1、张晓冬
团队是一个人一生中避免不了的，团队的力量远大于个人。同样，作为菁英班这个团队的一份子，我们时刻要想到担当，主动，坚持。这是一个凝聚力强，团结的团队。即使目前找不到自己在团队中的定位，但是我学会了，在团队里自己需要贡献自己的一份力。
薛保红老师的讲话，给我带来了对这个团队的信念。一方土地养一方人，相信安工程这片神奇的土地也能孕育出一代一代引领中国前进的人才。作为菁英班的一份子，我们需要做的就是代表学校，为安工程争光，代表我们菁英班这个团队，给一期又一期的菁英班学员做榜样。
从最初整队需要4次尝试的一个团队，最终能成长为团结，互助的集体，这次水杉营地的素质拓展给我们这个新诞生的团队带来了一次成长。
起初分组的时候，大家彼此多多少少有点熟悉但又陌生。有人能主动站出来担当队长，也有人主动站出来贡献自己的力量。我也会挺身而出，即使力量渺小却能让自己感觉充实。最终众人拉线用鼓颠球的时候，更是需要我们整个团队里面每个人融入其中。最终我们团队也用38次的颠球成绩，证明了团队的力量，也证明了我们这个团队的团结。相信以后菁英班这个团队会更加团结，勇敢，担当，还有坚持。
2、姚奇
今天是2017年12月06日星期三，今天下午，我们在水杉营地上了第一节素质拓展课，刚得知这个消息时，我的内心很是期待，期待着传说中的薛保红薛老师，期待着这节素质拓展课的内容，期待着能更好地融入班集体，期待着从这节课中的收获……
在还没上课之前，和以前一样，班主任老师再次强调了班级的纪律问题，虽然这个问题已经说过了多遍，但是对于涉世不深的我们来说却仍是受益匪浅的，因为以后无论是在工作中还是在学习中，我们总是在集体中，脱离了集体，仅仅凭个人的能力，我们什么也做不了。而对一个集体而言，最重要的便是组织纪律，一个集体只有具有良好的组织纪律，我们方能谈团结、谈发展。
通过这次素质拓展课程的学习，我收获颇丰，首先，薛老师以铿将有力的话语，告诉了我们身为当代大学生、身为
菁英班的学员，我们应怀揣远大的抱负与理想，应有与周总理一样的宏伟梦想：“为中华之崛起而读书”。
其次，通过完成老师们组织的一些集体游戏，我深刻地明白了什么是团结，什么是“担当、主动、坚持”的真正涵义。团结就是当我们牵住鼓绳不断调整时的齐心协力；担当就是我们身上的那种责任意识，我们应始终牢记我们是一个集体，而每个人都是这集体中的一份子，都应该承担起自己的那份“担当”；坚持便是在我们遇到失败时不放弃的那种精神。要知道，没有一帆风顺的人生，人生难免会有挫折，可怕的并不是挫折本身，而是失去了战胜挫折的信心与勇气。
从今天的集体游戏中我收获颇丰，在集体中，我们应积极主动地与他人互相磨合，互相鼓励，互相支持；遭遇失败时绝不言放弃，收获成功时亦绝不可骄傲自满。当他人取得成功时，要以欣赏的眼光看待别人，善于学习，谦逊做人。
3、王慧芸
菁英班第一次素质拓展在“担当、主动、坚持”的班训下展开，这也是我的第一次素质拓展课。这短短两个小时的活动，给我带来了许多体会和人生的宝贵经验。
体验教育权威专家薛保红老师作为本次的指导老师，首先表达了他对菁英班的期许，鼓励每位优秀的学员为学校建设、国家发展贡献力量。随后在助教的带领下，完成“破冰之旅”后，我们进行了“教练说”、“排球击鼓”等游戏。这些游戏旨在培养团队协作能力、加强团队建设，这同时也是菁英班的学习目的之一。
给我印象最深的就是击鼓游戏，“同起同落”中，每个人都用手拉着绳子击球，去完成一个只有团结一致才可以完成的任务。
素质拓展，促进了我们之间的了解，我相信每个人都加深了对这个集体的热爱。我相信在以后的工作学习中，我们会更加懂得团队合作之道，更能为我们菁英班的明天增光添彩。
4、吕萍萍
2017年12月6日，这是我第一次去水杉训练营进行素质拓展，素质拓展这四个字表面上看起来很简单，就是实践。刚开始我也是浅层次的去理解，直到真正开始活动时，教官的那种严肃，以及教官的严格要求让我感受到了这并不是简简单单的训练或者实践。教官一次又一次的向我们强调团队协作的重要性，接下来的活动也是围绕团队展开的。首先为了让大家更好的认识，教官带我们一起进行了握手游戏，我们大家也在这其中慢慢地认识彼此，一轮又一轮的游戏，一阵又一阵欢笑，我很开心能够在这里与大家一起共享这个美好的下午，最后一个击鼓游戏让我感触最深，我们大家从刚开始的击一个，又到击两个，一次又一次的失败，但我们仍然坚信我们可以挑战20个，刚开始，这对我们来说真的很难，但经过大家不断的调整，不断地去摸索，最终我们挑战成功，说实话，我已经好久没有感受到这种团队协作给我带来的快乐了，但在今天下午，一个平凡又不平凡的下午，浓浓的幸福洋溢在我们每个人的身边，这种感觉很奇妙：真好。
5、陈琪
2017年12月6日，第一次和同学们来到了学校的水杉营地进行了素质拓展训练。因为没有尝试过的关系，刚刚进来时还有些害怕，高大的攀岩墙，大秋千，感觉像是全程高能一样的素拓，但是后来却比我刚刚开始时所想的很不同，同时也要有趣的多。等到我们都集合了之后，薛保红总教练对我们进行了一次总的讲话，实践检验真理，为安工程的未来努力等等激励的话语让我们很受鼓舞。后来在助教的带领下，破冰游戏，“教练说”游戏，正话反说，反话正说等游戏，使有些被动的我们都积极起来了，一起活动、一起大笑，很喜欢这样的活动，我又认识了一些朋友，与大家也亲密了很多。记忆比较深刻的有最后的大家齐心协力让排球在球面上运球达到固定数量。分为两队的我们会因为数量很多而欢呼雀跃，也会因为频频失利而有点受挫，但是在队长和队友们的重新调整下，整个队伍又重新振作起来。主动，交流，调整，竞争，担当，坚持，我们在短短2个小时的时间内一直在学习。尤记得我们的班训：担当，主动，坚持。所以很开心遇见你们，也期待着每一次遇见更好的自己，更美好的大家。
6、谢欣悦
2017年12月6日下午，我们大家一起在水杉营地进行了素质拓展训练。在开始之前，班主任首先给我们说了菁英班的纪律问题，作为菁英班的一份子，我们要守规矩讲纪律，积极服从安排，参加的活动要提早十分钟到达，不能无故迟到。之后薛保红老师的讲话也让我们明白了我们所肩负的重任，要有使命感、责任感和勇于担当的意识，周恩来总理说“为中华之崛起而读书”，我们的目标就是“为
之崛起而读书”，每个人都要明确前进方向，坚定理想信念，不懈追求，能吃苦能奋斗。创造更好的菁英班，建设更好的安工程，我们任重道远。
后来由训练老师带我们玩了手拍手、教练说、相同与不同的小游戏，锻炼了我们的反应能力和灵活性，也让大家之间相互熟络起来。然后老师将我们分成两队，进行最后一个拉鼓颠球的游戏，让我们深切体会到了团队精神的重要性。刚开始我们是以个人为单位的群体，相聚在菁英班成为一个集体，我们相互之间应该团结一心，实现合作共赢。除此之外，我们还学习到完成一件事情要善于不断调整，掌握技巧，寻找适合有效的方法，才能更好更快的进步。还有挫折意识、竞争意识等。
“一个人可以走得很快，一群人才能走得更远”，我们是一个团队，就要发挥集体的团队作用和力量，所以我们要团结协作，我们要互帮互助，我们要“担当，主动，坚持”，为菁英班的发展献出自己的一份力，让我们个人得到全面的提升，同时我们共同的菁英班也会变得更好更强更优秀。
7、于梦琦
12月6日下午三点，我们班在水杉营地进行了第一次团队素质拓展，刚开始由教官指挥我们迅速整队，接着由薛保红老师讲话，最后教官指导我们进行团队素质拓展。
薛保红老师说作为菁英班的学生，我们要为安工程的崛起而学习，我们要不断努力提升自己，成为一流的学生，进入更高更好的平台继续学习。我们确实应该这样，心怀梦想心怀学校，不能一味地抱怨学校的各种不好，而应该思考自己能为学校做些什么，如果每个人都这样想，那么我们学校的学风也会是一流的。
在接下来的素质拓展中，我们分成了两组，进行了破冰游戏和用鼓垫球的游戏。当我拉着我对面女生的手，大声喊出:“你好！我叫于梦琦！”的时候，感觉到了一股暖流。当我们20个人共同努力，团结协作，把球稳稳地垫起的时候，我感觉到了团队协作的重要性。当另一组同学取得优秀的成绩时，为他们感到高兴的同时也在思考我们组可以从中学到些什么。一个人可以走得很快，但一群人才会走得更远。你们比我想象中还要有趣，我比你们更惊喜遇见你们。
8、陈小波
2017年12月6日星期三下午，经过2小时的素质拓展活动，没想到带给我那么多的体会。满怀好奇与略微忐忑的而来，带着无尽的收获而归。以前我对这项活动是知之甚少，但是通过这次活动，我对其有所了解。最为重要的是，此次活动进一步加深了对班级同学的认识，更好地融入这个班级。活动中最为印象深刻的是最后一个分组用鼓垫球，垫取到一定数量方为成功。整个过程充分体现了团队协作能力，提升了团队凝聚力，向心力，大家群策群力，为目标的达成不气馁。
9、汪良文
礼拜三的下午我们共同进行了菁英班的第一次素质拓展活动。
活动开始之前，薛老师肯定了前两期菁英班所取得的成就，同时也对我们第三期菁英班也提出了新的要求，即我们是一个整体，我们不仅要学习课本上的知识，更多的是培养学习能力与创新意识，我们每个人都应该有更高的目标与追求，能够代表母校走向世界。
本次活动有“破冰之旅”的意义，学员之间的相互介绍，团队之间的共同合作，拉进了我们之间的关系，大家从陌生到熟悉，也懂得了团结合作的重要性。通过此次活动，我对菁英班班训:“担当，主动，坚持”有了更深的理解。担当是敢为人先，当团队面临一个问题时，能够扛起出谋划策、解决问题、服务团队的责任；主动是勇敢地迈出第一步；坚持是持之以恒，不放弃。可以这样说，担当是一种魄力，主动是一种行动力，坚持是一种持续力，只有菁英班的每一位学员都具有这三种力，才能最终形成班级的凝聚力，才能激发大家团结合作的意识。
10、钟宜帆
第一次素质拓展活动感想:今天下午，我们终于迎来了期待已久的素质拓展活动，也如愿见到了08年的火炬手薛保红老师，老师的一番话让人振奋。他说这次活动的主要目的就是增强班级凝聚力，提升每个人的班级责任感。薛老师的话句句铿锵有力，同时也十分深入人心，充满了满满的正能量。确实如此，一个班级能否具有好的氛围，能否形成合力，对于这个班长期发展而言至关重要。而一个关键因素，就是班级凝聚力的大小。随后的一系列有趣的活动其实都是围绕着“凝聚力”展开的，过程都是好过程。这些活动中，令我感触最深的就是“颠排球”，要求两组成员进行PK，比较两组“颠排球”的数量多少。刚开始，我们组没有掌握颠的技巧，效果比较差。随后的一次次尝试，一次次同学提出意见后做出的改进让我们有飞速的进步，成功率越来越高，最后终极PK的反败为胜让我心里乐开了花，对于团队合作也有了更深层次的理解。独木不成林，每个人都不是单一的，必须学会与他人合作，学会处理好沟通中的矛盾才能在这个社会中更好地立足。因此，希望今后的自己能够有意识地加强这方面能力的培养，更加主动地参与到增强班级凝聚力的队伍中去，为菁英班的发展献计献策！
11、周曲清
今天下午，我们在水杉营地进行了一次团队素质拓展，这次活动的目的在于提高我们大家的凝聚力。班主任通知的是三点，一半多人都是提前十多分钟来的，但一部分人在最后十分钟和到点才赶来。班主任对此给我们开了个小小的会，让我知道作为菁英班的学生，我们理应要有时间感，无论以后作什么，还是从事什么工作，都要做到提前。薛老师来之后，对我们讲了一些目标，说我们代表着学校，我们要努力让我们学校排名挤进一百强，虽然我们知道这对我们来讲有点难，但我们和会上届下届等等一起努力，为我们学校争光。
这次活动我们开始玩了个小小的游戏，破冰之旅，两排面对面，自我介绍，握手......让我们又认识了新的小伙伴，之后锻炼我们的反应能力，如“教官说”等小游戏。最后通过1212报数把我们分成两队，各队要选队长，队秘，确定队名，对号，队歌。特尴尬的是两队队名和队歌是一样的。这次活动最精彩的应该就是最后一个游戏鼓鼓打球了，开始我们都是一脸懵，后来经过不断调整和互相合作，终于10个，20个，特别兴奋开心。但是由于前两局比赛都不如一队，最后一次训练也不行，都有点想放弃了，可还是坚持了下来，最后一局终于超过了他们，它让我们学会了坚持，竞争。
这次活动虽然只有两小时，但在这两个小时我们却学会了担当，责任，时间感，调整，合作，坚持。而且我们玩的很开心，这以后定是我们一个美好的回忆。
12、王汉遥
2017年12月6日下午，我们菁英班进行了第一次拓展训练，在训练开始之前，薛保红老师与我们进行了一次简单的交流，其中最让印象深刻的是薛老师说，一个成功的人不一定是学习最好的，但一定是能力最强的，学习能力同样也是一种能力，我们菁英班的学生不仅要做到学业成绩优秀，而且要各方面发展能力，提高综合素质。薛老师同样对我们寄予很大希望，希望我们能站上世界的舞台，让安工程因我们而出彩！紧接着我们便开始了团队训练，整个流程共包括破冰游戏、教练说、小队表演、鼓舞人心四个活动。前两个活动让我们彼此之间更加熟悉，而小队表演则给了我们更多讨论的机会，共同确定队长、队名、队歌等团队要素，并在最后做一个整体的展示。最后一个活动是我认为最有意义的一个活动，我们队在训练过程中发现很多问题，在不断地讨论、调整中我们渐渐找到了感觉。在比赛的时候，我们一次做的比一次好，这是值得我们队骄傲的。经过这次拓展训练我们学到很多东西，一个团队需要大家协同合作，并且遇到问题要及时调整、共同解决，团队中的每一个成员同样需要相互鼓励、相互促进，为了我们共同的目标作出努力！
13、韩铖
周三下午我们进行了两个小时的素质拓展，让我最有感触的是最后一个游戏——击鼓传球活动。当时，我们团队刚开始练习是抱着极大的自信的，因为我们在练习中不断进步，从一两个到十几个。然而，当我们看到另一个团队击球又稳，次数又远远超过我们时，我们像被泼了一盆冷水，练习也因为心态的变化练的不好。当我们最后正式比赛，又鼓足信心，一鼓作气，做了32个。在这过程中，能明显感觉到我们心态的起伏不定，曾看到一句话：“我们总能适应环境，尤其别人都在做同样的事情”，心态也是如此，总是被形势不断改变，但到最后，心态竟是最重要的因素。我们能去做的，只有保持积极，沉稳的心态面对形势，无论我们处于劣势还是优势，因为下一刻永远是个变数。
14、冉琪
周三下午我们进行了团队的综合素质拓展，地点是水杉营地。终于踏进场地的那一刻，我充满了兴奋。人到齐之后，助教老师帮助我们整队，他说在十秒钟整成四队，男两对女两对。第一次整队时大家都很乱，自然也就超出了时间，后来有进行两次训练，我们可以在十秒钟完成教官老师下达的任务。我们开始有了团队意识！接下来进行的是自我介绍，我们与刚认识的同学握手，然后大声介绍：“你好，我是xx”。这个环节是要告诉我们，团队中一定要认识自己的队友，并且要自信的主动和队友交流。最让我印象深刻的是”真假说做”环节，这项活动我真切的感受到，一个团队的优秀靠的是每个人的融入，只有每个人都聚精会神的把自己放到团队中，心里始终有团队，这样的团队才是无懈可击的。下面的活动我因为党课结业所以提前离开，有点遗憾……
团队是由每一个个体组成的，在以后的菁英班学习之中，我要时刻铭记自己是菁英班的一员，为这个团队的优秀继续努力！
15、程宇慧
2017年12月6日下午3点，我们菁英班迎来了第一次素质拓展，整个活动持续了两个小时，我们玩的很尽兴，也学习到了很多。
在素质拓展开始之前，班主任刘老师再次和我们强调了“担当、主动、坚持”的班训，对我们提出了在每次活动，每次上课之前都应该提前到达等要求，老师也与我们分享了自己在大学的经历，更让我明白了严于律己的重要性。
素质拓展分为“破冰之旅”、“教练说”、“团队建设”“正说反做”、“颠球”等活动。给我留下印象最深的两个活动是“团队建设”和“颠球”。“团队建设”要求确立队长、队秘、队训、队形和队歌。经过各位小伙伴的头脑风暴之后，最终确立“无敌队”是我们的队名，团队的建成才让我真正有一种归属感。“颠球”这个活动，非常有趣，我们整个团队都全身心地投入进去，一个团队的凝聚力在一上一下的球中不断地提升。大家劲往一处使，心往一处想，此时结果已经不那么重要，大家团结一致为了心中的目标共同努力才是最珍贵的记忆。
这一次素质拓展让我们逐渐熟络起来，一个集体的感觉慢慢体现出来，希望以后我们菁英班的小伙伴能共同努力，建设一个团结奋进、学风优良的班集体！
16、汪珊
1.在一个集体中，有担当且主动的人是让人安心的存在。为了自身的进步也好，为了集体的发展也好，我们都该尝试去做这样的人。感谢素拓中的每位组员。
2.破冰环节一直都是尴尬的。比起被盯着去做破冰的游戏，更喜欢一个组在一起为一个目标奋斗的感觉。很团结很一致。
3.不能仅做局限于课本知识的学霸，也要从各方面提高创新精神。比如两个队那么多人，得出的一个队名和队歌居然是一样的。
4.一个好的心态很重要。颠鼓击球的环节中，我们组不乏会调节气氛的男生。开玩笑说风水不好，开玩笑说放弃了，但这种话于菁英班的成员来说，确实只是玩笑，因为不会有人放弃啊。三次的尝试和练习让大家都有些疲乏，本以为结果会不尽如人意，但却超过预期。作为一个不那么热情的人，我在这个集体中，也是有感动到。
5.一直坚信我在面试时说的一个观点，菁英班中最重要的是人。一群不服输且善于摸索善于总结的人聚在一起，彼此都会从中受益。
17、李星星
下午的活动，教练给我们传输了，为安工程之崛起而读书，代替安工程，在世界各个角落，将安工程的名声传播到世界各地，同时我也学会了要与团队合作，在错误中学会调整，这种能力对以后的生活有极其重要的作用，这是一种能力的锻炼。
18、胡丽微
素质拓展活动主要是通过团队之间的协调沟通合作来增强团队之间的凝聚力量，破除人与人之间的陌生感，让我们变得熟悉彼此。下午第一个就是集合整队，只有十秒钟的时间就要由原来一个散乱的群体整理成一个整齐的队伍，在这短短的十秒钟之内要反应迅速，要看情况调整自己的位置才能够保证队伍整齐。
之后是薛老师的讲话，我们看到了老师对我们班级的期望，看到了老师对我们安工程的期望，作为我们来说，不仅仅要在学习上努力奋斗，在生活中还要有接触新鲜事物学习新鲜事物的想法和行动，不能够仅仅拘泥于我们班级甚至整个班级的格局，要开拓自己的视野，为创新提供思维的源泉。
之后是击鼓的游戏，我们每个人都会有一个绳，我们需要共同控制鼓的节奏然后调整自己的位置和绳子的松紧，才能够使球落在鼓面上并且能够使球连续的碰撞鼓面。在这过程中我们经历了很多次挫折，刚开始只能够弹几个，大家没有灰心都在积极的寻找解决问题的办法，例如男女混合站来控制鼓各方向相对的受力均匀，还有控制鼓面的高度使之相对水平等等。在过程中，大家也会相互照顾，提醒大家注意路面的坑洼不要扭脚了，还有在遇到挫折的时候鼓励我们是最棒的。
只要坚持，对着目标发起挑战，遇到挫折也不要退缩，要积极研究解决问题的方法，在竞争中不断完善自己，看到对手有好的成绩也不要焦虑，要坚信自己能够胜利，调整自己的心态和位置，方能够从竞争中脱颖而出。
19、苏维维
如果不是班主任提起，我都不敢相信今天仅仅是开班以来的第十四天呢！从最开始的见面会，到每天的晚自习，再到第一次数学建模课，然后就是今天的素质拓展，我仿佛感觉我们这个集体已经在一起很久了，一次次的活动把我们聚集在一起，把原本的群体逐渐熔炼成了一个团队。今天的素质拓展可以说是目前我参加过的最有趣、最有感触的一次拓展训练了。我相信最后一个活动——击鼓颠球（或许我们也可以称它为“鼓舞人心”吧）给我们留下了特别深刻的印象。从最开始我们无法通过控制鼓把球颠起来，到渐渐地可以颠几个、十几个，再到后来我们组颠了三十八个；从我们跟着球跑却也击不到它到后来不需要移动太多也能颠很多个，我们在队长的带领和队友的相互鼓劲下，配合得越来越熟练，也越来越有自信。我们从中收获的不仅仅是协调配合、竞争合作，更有达到目标时的满足感和满满的美好回忆。
20、马佑佳
星期三的拓展训练持续了2个小时，这两个小时内，我受益匪浅。
在没去之前，我就想着拓展训练也不过是班里人一起做做游戏什么的，互相认识一下，但是真正经历过才知道，这次活动不仅仅只是互相认识那么简单。
先是薛老师为我们作开场白，他强调了实践在生活中的重要性，强调了团队合作与团结的重要性。学习能力不等同于个人能力，只有与实践结合起来，能力才能得到最好的发挥。接着，我们便开始了游戏。
教练带着我们玩了很多游戏，前几个游戏是锻炼我们的反应能力。起初，我很不习惯，也经常出错，感觉自己反应很慢。但是，玩了几轮后，感觉自己反应能力好了许多。最后一个游戏是让我印象最深的，因为从中我明白了太多的道理。
最后一个游戏是拍球游戏。我们被分为两队，每一队的人将每人拿起一根绳把鼓拿起，再用鼓去拍球。两队pk谁拍的多。刚开始接触的时候，我们只能拍3、4个。但是我们每练习一次就反思一次，想出问题所在，然后作出调整。在练习多次之后，我们已经能拍10个左右，再接着，我们竟然拍出了20个。我们感到胜券在握。没想到在真正挑战的时候，我们最高也只是拍出了16个，对方拍了22个。我们都感到有些失落，教练说下一次的目标是30个，我们都觉得太难了。果然，在练习的时候，我们丝毫没有进步反而退步，但却怎么也找不出问题所在。看着对方实力强悍，我自叹不如。第二轮的比赛我们果然输了。带着失落的心情，我们又开始了练习，不断作出调整，对比后再调整。在最后的挑战中，我们完胜。
这个游戏教会了我许多。一个团队最重要的是团结合作，齐心协力，而且要在这个过程中不断反思和调整，还有竞争意识是非常重要的，有竞争才有对比才有进步，才有动力。一个人走的快，一伙人才走的远！
21、史翔
素质拓展玩的很开心，而且很有收获。薛老师谈到了价值观与能力的问题。我们在生活之中要学会和别人合作，树立正确的价值观，将个人与集体紧密的联系起来，大家共同进步，才能走的更远。击球的游戏大家相互合作，从刚开始的一个两个到后来的三十多个，感觉大家都很厉害。从游戏中我们更加深刻的理解了竞争的含义，从不断的调整中取得进步。当然还有默默陪伴的热情的班主任。感受到的是一个集体的温暖。我们从陌生到相识，感谢遇见。
22、孙倩倩
很遗憾素质拓展因为有事，后来才赶到，缺席了大家之前的欢乐，但是也很庆幸结束就赶过来，才有了之后的欢乐。我只参与了最后一个击鼓的游戏，每个人都需要控制一个绳，每个人都是这个游戏的主力军，只有每个人都配合好才能成功。我们组在练习时发挥的都挺好的，虽然比赛的结果不太令人满意，但是那个过程收获的欢乐与团队精神才是最宝贵的。未来的日子里希望自己可以在奋斗的过程中不忧心结果，享受过程。我觉得这次素质拓展最大的收获大概就是让我们真正认识到我们是一个集体，我们需要每个人都凝聚在一起，才能构成一个真正的菁英班。最后要好好感谢我们的班主任，在我们玩游戏时，她一直都在我们身边记录我们的欢声笑语，谢谢您！
23、汪芬芬
因为我室友这学期选了拓展训练这一门课，我才知道拓展训练就是去水杉营地做游戏然后加强大家的凝聚力，培养大家的实践能力。真的很可惜，由于我有党课结业典礼，不得不提前离开。虽然只和大家玩了一会，大概两个游戏吧！我们来到水杉营地，班主任向我们做了十几分钟的讲话，一直强调我们大家的自觉意识，其实这也是一种道德修养和气质的体现，在菁英班，我们除了提高学习，另外就是要培养德，在我们周边起到带头作用。然后2008年奥运火炬手，体验教育权威专家，优秀营地建设专家薛保红老师给我们向我们详细深刻地讲解了我们来开展拓展训练的意义所在。他说我们学校虽然暂时还没有双一流大学好，但是我们通过不断的努力同样可以和他们一样优秀。我也相信我们可以……后来我只和大家玩了一会，但是却认识了很多同学。菁英班是一个平台，在这里我们志同道合，在这里我们共同努力，在这里我们朝着共同的目标一起前进…….团结、互助、创新……是我这次所感受到的。
24、沈子钰
因为需要参加党支部大会，所以很遗憾这次拓展训练只参加了一部分就离开，但只是在水杉营地身处一会，也能感受到小伙伴们的热情。之前我也因为其他组织参加过两次拓展训练，加上看了群里老师所上传的照片，已经能过想象班级凝聚力变的越来越强。在场的时候记住了老师说的这样一段话，菁英班就是要培养同学的创新能力和创新意识，我们所要做的就是掌握创新的本领，甚至在将来引领创新的浪潮。更要胸怀天下，志存高远，不仅仅只是为了考试而学习知识，而是为了应用而掌握知识。希望通过一次次的锻炼每个人都能找到自己前进的道路，也希望以后能多参加几次不同形式的拓展训练。
25、刘闯闯
凝聚力是一个班级的核心纽带，它让这个班级可以拧成一股绳，筑成一座墙。通过下午的拓展训练，给我最深刻印象的是最后一个活动，我们从颠起来一个球到十个球，再到二十一个球，然后到最后的三十三个球，我们团队经历了一些挫折，当看到别的队伍比我们强的时候，心里的确会有些失落感！此时的我们如果从心态上就轻浮了，那么我们不会赢得一场比拼！好在我们及时调整、学习对方长处、认真总结，再加上我们团结一致，终于赢了！那种喜悦是无法描述的！我也深刻体会到了团队协作的重要性！这就是这次活动的意义所在！一个人可以走的很快，但是一群人会走的更远！
26、陈银萍
素质拓展的第一节课，薛保红老师给我们明确了大学四年包括今后人生的奋斗目标以及给我们树立了对未来的信心，给了我们一剂强心剂，之后由另一个老师带领我们做素质拓展活动，增强班级团队建设。做最后一个游戏的时候，我们队练习的时候不断在进行调整，相互之间不断磨合，共同完成目标，最后的时候虽然我们失误了，但相较开始我们依旧在进步。团队建设不是一朝一夕的事情，需要我们每一个人的配合，不断磨合，凝聚力也会越来越强。
27、王程
今天下午的素质拓展训练算是自11月23日以来大家玩的最嗨的一次，同时也是团队建设重要的一步，通过今天下午几个小游戏和最后击鼓的游戏使我们大家更加熟悉了，老师一开始的一番话使人觉得压力山大，突然有了不一样的定位思考，确实老师说的对，也算是给大家打了一波鸡血，使大家斗志昂扬，后来老师带着我们做游戏，突然感觉周围的人逐渐认识，确实难得有这样的机会大家聚在一起相互了解，在嘻嘻哈哈中就没了，最后的击鼓算是印象非常深刻的，每一个人都是集体的一部分，需要每一个人的努力才能达到一个共同的目标，也使我改变了最初的想法，有了成长，谢谢这群志同道合的小伙伴，希望能一起坚持下去。
28、朱曹俊
陪伴是最长情的告白。
相守是最温暖的承诺。
思念是最温情的等待。
忠情是最痴迷的等待。
默契是最无声的情话。
离开是最无奈的释怀。
守候是最永恒的承诺。
——天涯蝴蝶浪子《陪伴是最长情的告白》
今天菁英班第一次的团建活动，我今天玩的特别的开心，因为能和相同磁场的人会聚在一起挺好的，一起努力着成为很好的自己。“击鼓颠球”的游戏让我从另一个方面理解到电影《怦然心动》讲到的整体＞部分之和的道理。听到薛老师讲课后，我才明白我们菁英班同仁的身上肩负着安工程崛起的伟大责任，我真的感到很惭愧，为班级付出的太少了。我真的特别热爱这个这么有凝聚力的班级，这次活动我又结识很多优秀的小伙伴。
我这一路走的磕磕绊绊，感谢有爱的你们相伴。昨晚我读到一篇比较好的文章，有一些有温度有能量的观点，分享给各位伙伴，希望大家能够喜欢：“如果一个人没有经历过长久不舒服的状态，就不可能实现人格和认知方面的转型。摘自《伯凡·日知录》”
29、杨宇欣
今天下午很开心和菁英班的同学们一起参加素质拓展训练。训练刚开始，薛老师就说道我们有着知识的基础，但是团队组织的能力如何呢？这就要在实践中得出，毛主席曾说实践才能得出真理。一个人只能走的快，一群人才能走的远。确实，只有明白团结协作的能力，才能走的更远。接下来，在老师的带领下，我们进行了“破冰游戏”，不仅认识了更多的人，还锻炼了自己的反应力。“教练说”则是考验我们的注意力是否集中。“相同与不同”，更是锻炼了我们的及时反应能力与思维转换能力。最后，就是分两组进行“牵鼓击球”游戏。每队都竭尽所能，从原来的掂起一个都很困难的球，到最后可以掂起38个球。通过不断的调整，吸取经验，最后我们终于在达到老师规定目标的前提下超额完成。这就是一个团队的凝聚力，其实在一开始的练习的时候，我们都没有完成，就是在最后真正比赛的时候我们才超乎想象的完成目标，所以，我们更是应该有着长远的目标，因为你永远不知道你的潜力有多大。梦想总要有，万一成功了呢！
很幸运认识你们，很幸运加入这个群体，希望未来的我们一起努力！一起拼搏！完成每个人的梦想！
30、薛青松
为了增强班集体的凝聚力，在周三下午我们开展了团队素质拓展。以快速站队作为独特的开场白，团体的活动与pk为中心让每个人都融入到了这场活动中，让我们每一个人都没有负担，彻底放开的去参与每一项活动。我们在一个个活动中慢慢的认识彼此，熟悉彼此，并成为朋友，我想这就是这次素质拓展成功的一个地方。我们听了薛保红教授的讲话，也在每一个活动中领教到了领导助教让我们参与每一个活动背后的意义。两个小时的活动，我们获得了乐趣，但更多的是明白我们作为菁英班的成员，我们应该为自己做什么，为菁英班做什么，为安工程作什么。主动、担当、坚持，我们要时刻铭记。
31、任婧婧
通过这一次的团队建设活动，我意识到调整的重要性。在各种游戏里，队员们不断磨合，我们不断调整自己的状态，自己的方式，并与他人积极交流，为赢得团队的胜利打下了良好的基础。希望以后我可以以最好的姿态融进菁英班这个优秀的团队，可以为团队的胜利贡献自己的力量。期待越来越好的菁英班！
32、陈志强
一个人可以走的很快，但一群人才可以走得更远。人是群体性动物，脱离集体而单独存在定将一事无成。现在社会鼓励万众创业，大众创新，然而在创造的道路上我们只有依靠集体，发挥团队的力量，才能在成功的道路上披荆斩棘，高歌向前。于此，2017年12月6日，有薛保红老师及其两位助教带领我们菁英班学员在水杉营地进行素质拓展训练。而这次训练的主要目的就是团队协作精神的建设。在薛老师来之前，助教简单地让我们在十秒钟之内完成四排整队，由于缺少组织与管理者发号施令，刚开始大家都手忙脚乱，迟迟没有完成任务，好在经历过几次训练之后，大家都记清了自己前后左右的同学，队伍才得以快速集合完毕。其实一个团队中，领头羊的作用是非常重要的。一旦缺少组织与管理者的指挥，大家就会群龙无首，犹如一盘散沙。有了正确的指挥，整个团队便会提升运营效率，使得工作得以有效地开展。最值得一提的是最后一个游戏，助教把我们分成两组。每组队员住鼓旁边支出的绳子，并用鼓颠起排球。刚开始大家由于默契度不够，使得力量很分散，导致我们只颠了几下排球就脱落了。经历过了很多次失败，大家也从最初的兴奋逐渐情绪低落下来，好在队长对大家及时做出了调整，不仅仅是方法技能上的调整，更是心态的调整。我们发现要想使排球每次平稳地落在鼓上，我们必须把握好节奏，劲往一处使。这个游戏需要团队协作才可以顺利完成，离开任何一个成员都将导致任务的失败。后来大家及时总结经验并调整了心态，最终我们也通过自己的努力获得了比赛最后的胜利。
人心齐，泰山移！只有凝聚团队的力量，我们才能战无不胜，攻无不克，在人生的道路上一路高歌向前。
33、测控161 刘雅童:
这次菁英班的课程是团队素质拓展，很荣幸能见到薛保红老师（副教授，2008年奥运会火炬手，体验教育权威专家，优秀营地建设专家，承担过国家女子手球队团队训练）。最开始的活动中，老师让我们在短时间内迅速按照身高顺序排好队，这个小小的活动对我们这个还不够熟悉的集体来说并不是特别简单，进行几次之后才顺利完成。团队配合，无疑是最重要的。而这次活动最大的遗憾就是没能够全程跟大家一起参加活动，由于要召开党支部大会，所以团队活动进行半个小时以后我就先离开了。活动结束后很多同学都说这次活动特别有意思，令人感触很深。听老师说以后还会有类似的素质拓展，希望在以后的活动中能跟班级同学一起参与，体会团队活动的乐趣。
34、物流162 冯艳:
今天素质拓展培训玩得很开心，同时也获得了很多收获。首先，刚开始的时候薛保红老师就告诉我们说:作为一个优秀的大学生、一个合格的菁英班成员，要有强烈的社会责任感，要有创新意识，还要有团队精神。他说:毛泽东说过“实践出真知”。我们今天的素质拓展培训也是围绕团队凝聚力展开的。从那些游戏中，我体会到了很多。很多事情一次往往是不成功的，要勇于尝试，一次总会比一次好。就拿最开始的排队来说吧，第一次我们排的很乱，但接下来我们一次比一次齐，一次比一次快。也让我明白了，一个团队要有自己的团队文化，一个班级也要有自己的班级文化。团队的凝聚力不是说有就有的，它是在队员们的一次次磨合、调整中慢慢形成的。还有我今天在素质拓展培训中最大的收获，就是不能轻言放弃。在最后一个游戏中，我们队一直没有掌握到要领，在练习中频频失误，到最后我们都要放弃了，以为一定不可能赢了。结果却出乎我的意料，我们对在正式挑战时取得了练习中都没有达到的好成绩，而另一队却没有发挥好，我们队获得了最后的胜利。如果我们在比赛前就放弃了，还会有这样的好成绩吗？所以，不轻言放弃，这是我今天最大的收获。
35、材料161 任苗苗:
这是菁英班第一次拓展训练，在我看来是第一次认识大家的好机会。可惜由于我四点钟有党员发展大会，只能陪他们玩到三点四十，玩了一个小游戏就提前离开了，我真的很舍不得。不过这短短的四十分钟也让我学到了很多东西。例如薛保红老师的一番话，虽然简短，但是对我很有启蒙。他告诉我们作为菁英班的一员，一定要有团队精神、创新意识，要有强烈的社会责任感。听完了老师的话，我感觉内心涌出一股力量，让我想要在这个年纪好好奋斗，而不是如行尸走肉一般过活。另外，虽然我只玩了一个小游戏，但是还是在这个游戏中发现自己有个反应不灵敏的缺点，一紧张就大脑空荡，这个缺点体现在很多方面，比如比赛，比如演讲，比如面试，我今后一定要好好训练这方面的能力，争取让自己成为真正的菁英！
36、吴康辉
在本周的素质拓展课上，又再一次遇见熟悉的朋友，只不过经过一次一次的活动的参与，陌生面孔越来越少，此乃本节课最大的欣慰之一，余下欣慰将是本节课的有感对于本次活动的体验！
首先，先是有两位领导人对我们进行队伍的整排，刚开始从两位领导者的语气中本以为将会进行军事化的操作，却进行了一次虽没有军事化的气势，但有军事化团结的训练与体验，实感欣慰！然后由薛保红老师对于我们的菁英班的学生应该具有的要求是什么，代表的形象该是如何，缺少什么，应该弥补什么，最令我感到深奥的一句话是，“我们都有了学习知识的能力，但缺少学习能力的能力”。可能会随着我的学习增加和阅历提升逐渐对于这句话会产生着自己的见解，此乃又一处感到欣慰的！
最后，在一些活动的操作中，在每一次的活动目标的给予下，团队如何去成功的做到，如何在失败中调整，如何达到自己的目标甚至于超越，如何去对待竞争者，如何与组员的合作，如何提出自己的意见并发表自己的感想，如何去承担，如何敢于毛遂自荐......若干的如何要通过实践去学会；但从这次活动中慢慢地体会到了团结，略微地体会到了如何去承担，逐渐地知道怎么去协调，知道该如何去奉献，这也许会是这次活动中自己最有收获的地方。
愿：大家在每一次活动中为早日达成莫逆之交的朋友而努力奋斗！
37、陆明冬
一群人在有了一些属性之后，就可以是一个团队，而一个团队才能将每一个人的力量发挥的更好。同时，在鼓击球的比赛中让我感觉有的时候，或许我们真的没有真正的很好的认识到自己的潜力。在训练中我们从未达到过30点数量，但是比赛的时候，当我们每一个人都在为30这个数字而努力的时候，它便不再是遥不可及的东西。所以我希望在以后的生活中，我也不再妄自菲薄，更加自信一点。并且不断挖掘自己的潜力。
38、刘赟
风吹过杉树沙沙的响，太阳晒的身上暖和和的……
第一节的团队建设课，薛老师说：“我们要做一个有梦想，有执行力，要敢想更要敢做的人，我们要像这些水杉树一样，积攒力量，直入云霄。”他说“一个人也许可以走的很快，但一群人才可以走的更远”。的确，一个人的时候会很轻松，但也会感到困惑疲乏，一群人在一起的时候，总会有一份可以支撑可以依靠的力量。当你看到身边的小伙伴在一起努力做一件事情的时候，自己也会不自觉的和大家并肩前行。“人”字组成不就这样吗?一撇一捺。这些天的晚自习，像老师说的有一教的感觉，我原来喜欢呆在一教，现在喜欢上4教308了，不仅仅是一教的感觉，而是一种安静而美好情绪。
下午的天气很好，阳光晒干了久积的阴郁。
第一轮游戏好吧，我向来不记得游戏名字的，只知道玩过无数次的握手游戏，一群人在一起玩又是不同的感觉，对面的手有点肥，果然还是微胖的人笑起来比较好看，所以我居然记住那个胖子那张脸了。
好吧，反应力这种东西也不是我的特长，所以什么前后左右左右前后愉快的尬了出来。嗯呐，一群人唱两只老虎还是蛮有趣的，轻松的儿歌，特别是一群人越唱越“二”，越唱越“二”。
我们队怎么说呢，变脸比变天快多了，在训练时看似弱不禁风一吹就倒，可一到比赛就跟开了外挂什么九阴真经降龙十八掌一堆噼里啪啦砸过来，俨然久居深山的得道高人一般不出手，一出手自己都吓死自己的人。所以，不仅仅吓到了二队，好吧，我们自己也是“我们刚刚做了什么，那是我们吗？是吗，是啊，哦，这样啊”
“我们队是什么”
“无敌队”
“我们的口号是什么”
“尚德敏学，唯实惟新”
“那个，这个口号是不是有点弱”有人弱弱的问
“好像是，但就这个吧，我们要用气势弥补我们脑回路短路问题”我觉得我们可以这样一本正经的胡扯下。
比如，我们先上台，比如，我们先喊出来，比如，二队很有默契的和我们完美的无缝对接了队名队歌。但你看，我们一个班就是一个班，即使形式上把我们分成两个队，我们的心还是和大家在一起的，思想一致不是。我觉得我又这样一本正经的在说一些实话。
好了，石头剪刀布本来只是想摆一个剪刀手，感觉高高的举起还是挺好的。但教官诡异的眼神让我一慌，好吧，那就出布吧。输赢不重要，玩的开心最重要。这个团队给我留下最深刻的印象是什么，就是“主动”，每个人愿意也敢清晰表达自己的意见想法。要知道，我们一开始玩这个游戏的时候，真的是跟个木头人一样，连颠三个球都是奢侈。但就是我们这一群人，群策群力，会方法的说方法，不会的在加油打气，我就比较厉害了，我捡球。虽然我们追着球跑，虽然我们大汗淋漓，虽然我们有些狼狈不堪，但好吧，当所有人调到一个节奏，屏气凝神就这么看着一个球时，这个球再凶也只敢乖乖的在鼓上蹦哒不是。
一群人努力做一件事是一件愉快的事，但给“二队”的伙伴加油打气鼓掌更是开心。
“一个人或许可以走的很快，但一群人才能走的更远”。矫情一句—很高兴认识大家。
39、张智强
星期三的下午，迎来了我们菁英班的第一次素质拓展活动。虽然由于党课结业考试来晚了点，错过了薛老师对我们菁英学员的鼓励、期望、以及要求，但收获还是挺大的。
在活动中，我们被分成两队进行了团队的队名，队长，对秘，队歌建立，然后通过10分钟的练习，最后分别进行汇演，练习过程中我们进行了激烈的讨论，每个人都在想怎么出色地完成任务；让我印象最深刻的也就是之后的同心鼓颠球团队破冰游戏，老师要求我们两个队训练一段时间进行PK，游戏过程中，我们相互鼓励，相互沟通，相互信任和配合，当然，也有失败后的气馁，以及一次次受挫后的坚持与不甘，增强了自信心，磨炼了战胜困境的毅力，增进了对集体的参与意识和责任心。让我体会到没有完美的个人，但是可以有完美的团队；“一根筷子容易折，十根筷子难折断”，集体的力量是无穷的！
40、刘建业
周三下午素质拓展是大学来觉得最有意思的课外活动，大家通过做游戏放松的身心，更是熟悉了彼此，确实非常有意义。而在最后的击鼓游戏中让我认识到很多事需要大家一起努力去完成，一个人可以走的很快，一群人才能走的更远。而在团队合作中我们自身需要不断努力，才会接近成功，我们更要相信队友，心往一处想，劲往一处使。大家才能共同走向辉煌。
41、贾文静
这次素质拓展，在刚开始的时候就让我有了很深的体会。刚开始的时候我们列队都站了很长的时间，刚开始的时候不仅集合的时间长而且每个人都没有顺序，在教官的几次锻炼之下，我们终于可以在不到10秒的时间之中在他的面前站成整齐的两队。我认为在这之中经验可以减缓我们行动的时间，这是我从这件事中得到的感悟。
之后，薛保红老师给我们这次训练的开始讲了一番话，其中有他对我们的要求，我们应该做些什么，菁英班有什么样的要求。他的一番话让我感触颇深，学习不仅仅是为了自己，也是为了这个给予我们教育的学校，乃至国家。学习能力与学习能力的能力不同，我们要提升自己学习能力的能力，并且努力读书学习。
在之后的游戏之中，让我们从一个个松散的个体或是小团体，逐渐融合成为一个大集体。我们分为两队，两队的名字都叫无敌队，队歌也是一样的。我想这可能就是我们是一个集体的体现。最后一个游戏是考验我们的团队协作能力，当我看到那个的时候，我以为我们可能一个也颠不起来，十个可能是我们的极限了，但是事实是我们不仅超过了十个，还达到了三十八个。这归功于大家的协作，在过程中不断调整，所以才会有现在这个纪录。一群人朝着一个共同的目标，开心的走下去。
42、工业设计161 刘少耐:
2017年12月6日，一个值得纪念的日子，这是我人生中再一次体悟到团队协作的重要性。今天下午三点是要到达水杉营地的，我在两点五十的时候才赶过去，这时候同学们基本上都来齐了，我赶紧小跑过去，心里是很惭愧的。一会我们在一起玩了破冰游戏，又认识了好多同学，我觉得我们菁英班的氛围更加亲切了，像是一家人一样。后来在教练的带领下，我们又玩了一个团队游戏，十几个人平衡一个鼓，再用鼓去打排球。这个游戏靠的就是大家的团队协作——Teamwork。我们大家一开始只能打两三个球，在后来的不断磨合中，我们突破了三十个，大家都很激动开心，一起大笑着，可以说那笑算是高考之后最开心的一次笑了。那种成功喜悦感，那种大家一起努力终于有所收获的感觉真的太美好了。通过今天下午的素质拓展活动我学到了很多，对一些司空见惯的词又有了更深层次的理解，比如团结，竞争，调整，协商，不服输等等。同时我也感受到了我们菁英班老师对我们的良苦用心，再次对老师们和学校说声感谢，感谢给我们菁英班这么好的平台，让我们变得更优秀，结识更多优秀的志同道合的朋友们！
